שמעתם פעם על המושג "מזונות על"? לא, אלה לא מזונות בעלי כוחות על טבעיים, הם גם לא כוכבים של סדרת חוברות קומיקס!

מזונות העל- או איך שקוראים להם בלעד סופרפוד- הם סוגי מזונות הנחשבים עוצמתיים, המכילים ריכוז הגבוה ביותר של רכיבים או אבות מזון: חלבונים, חומצות אמינו, ויטמינים, מינרלים, נוגדי חימצון ועוד… ולכן הם נתפסים כמזונות הבריאים יותר, מזינים יותר. מזונות-העל מכילים מגוון רכב של רכיבים אשר עשויים לשפר להייטיב עם מי שלא מקבל את אותם רכיבים בתזונה היומיות שלו, ופיתוח חוסרים בגוף.

למי כדאי לצרוך מזונות על?

מזונות העל מספקים לגופנו ריכוז גבוה מאוד של ערכים תזונתיים. הם מכילים את כל מה שגופנו זקוק ולכן משפרים את תפקוד מערכות הגוף השונות.

מזונות העל תומכים ומאזנים את התזונה שלנו ומשלימים את כל החסר במזון שאנו צורכים.

בנוסף, צריכת מזונות על מעודדת קיום חקלאות אורגנית ומכאן גם שמירה על האקולוגיה של כדור הארץ.

איך בוחרים מזון על?

כמובן שהדרך הטובה ביותר לצריכת מזונות העל היא בהיותם טריים. כך נשמרות כל האיכויות שלהם וההרכב התזונתי שלהם הוא הגבוה ביותר. אולם לא הכרחי לצרוך אותם בצורתם המקורית. ניתן לשלבם בסוגים רבים של מאכלים: סלטים, מרקים, שייקים, ממרחים, קינוחים ועוד.

ישנם מזונות על אשר ניתן לצרוך כתוסף תזונה, בצורת אבקה או כפסולה. היצרניות מקפידות לעבד אותם עם חומרים טבעיים ולשמר את הערכים התזונתיים שלהם גבוהים ככל הניתן.

מצעד מזונות העל המובילים. מי מזון העל המנצח?

לסיכום, אפשר כדאי לבדוק חוברים לנסות את המוצרים המומלצים אם הם לא בעלות מטורפת ולצרוך באופן מתון תוספי תזונה